Plusminus noll

Har nyss vägt mig efter en veckas bra kämpande utan ngt felsteg. Trots detta står jag på plusminus noll, och jag har tom tränat den här veckan. Försöker tänka positivt i den bemärkelsen att jag förra vecka tappade tre kilo och att kroppen nu har en återhämtningsvecka ala Biggest Loser. Vi får väl se. Klart är att jag behöver en digital våg. Had jag haft det hade jag kanske iaf gått ner ngt gram?!
Kämpa på. Men jag tror nog ändå jag plockar bort ost o smör igen. Så får det bli, tyvärr.

Frestelser

I går började jag på ett inlägg som inte blev klart, av olika anledningar.
Inlägget skulle iaf handla om frestelser. Jag var sååå nära att äta en tekaka igår. Hembakade tekakor är så himla gott och brödoman som jag är, var detta oerhört svårt att motstå, men jag lyckades. Jag luktade, övervägde och tog sedan en knäckemacka. Puh.

På tal om frestelser var vi i går på Ikea för att handla lite. M ville äta i restaurangen men helfabrikatsköttbullar med potatis o brunsås känns inte allt för lockande matmässigt. Speciellt inte nu. Men tillslut tog vi beslutet att äta vår middag där; de har julbord nu för 79:-.
MEN A skulle inget julbord ha (han ska ut med jobbet på julbord och julshow ikväll) så han o M ville ha köttbullar. Så istället gör julbord blev det en ceasarsallad utan krutonger. Bra val av mig men lite jobbigt när alla runt omkring drack julmust...

Nu ska jag snart äta frukost. Tror det blir gröt idag. Eller smoothie.

Minus tre kilo

För en vecka sedan bestämde jag mig än en gång att NU får det vara nog. Jag vill kunna se mig i spegeln och inte känna kräkkänslor. I stort sett har jag väl dragit ner på snabba kolyderater lr ja kolyderater i stort, om man jämför med vad jag åt tidigare. Äter jag kolhyderater nu är det fullkorn, mejeriprodukter eller frukt.

Idag har jag ätit:
Havregrynsgröt med 1 msk hemgjord äppelmos, 1 dl mjölk och kanel.
1 havreknäcke med pastej o tomat.
Äggröra med bacon, paprika o purjolök.
1 havreknäcke med pastej o paprika
1 dubbelrån fullkorn

Till middag blir det lax i ngn form med broccoli.

En dag innan kunde jag äta:
Ett par mackor (tekakor lr liknande) med bregott, ost, skinka etc.
Fikabröd lr macka till mellis.
Pasta med ngn sås till lunch.
Samma mellis på eftermiddagen och sen en liknande middag som lunch.
På kvällen åt jag gärna mackor, godis lr ngt sånt.
Med andra ord åt jag väldigt mkt "skit" och gärna i ohållbara mängder. Jag drack läsk, latte och annat onyttigt ofta. Godis och snacks till helgerna. Pust.

Den här helgen gick bra faktiskt. Lite tråkigt i söndags när jag gjorde varm choklad och lussekatter till M o A som varit ute o åkt skridskor, medan jag inte tog ngt. På ngt vis blir man lite asocial känns det som. I går på Lucia när vi var hos AC o johan som
bjöd på pizza åt jag sallad. När de lussefikade drack jag te. Tråkigt men välbehövligt. Jag kan inte fuska. Då åker jag dit igen, det vet jag. Nu gäller det att hitta lite andra alternativ, gå ner mina kilon och sen börja vara nöjd med mig själv. Hitta lite nya kläder, må bra.

Iaf den här första veckan har tre kilo försvunnit. Nu tror jag inte det bara beror på maten utan lite annat också men det känns bra. Hoppas jag kan fortsätta ta ett kilo i veckan framöver. Håll tummarna!

Viktresan - vecka 3

Den här veckan har det inte hänt ngt. Mer än att midjan var större än förra. Skyller detta på dålig träning samt urkass kosthållning. Skärpning!

Igår var jag och veckohandlade och i dag börjar det hälsosamma livet (igen). Låt detta gå bra nu :)

Söndag och ny viktcheck

Kommit hem från träningen och i dag kändes det lite bättre.

Eftersom det är söndag är det även tid för att kolla hur kroppen har reagerat på veckans måltider och träningar.

Hurra! Trots att det inte riktigt känns så har jag minskat i omkrets.

• Låren - 1 cm
• Stussen - 1,5 cm
• Midjan - 2 cm
• Överarmarna +-0 cm

I vikt har det försvunnit 0,5 kg trots fusk i form av semlor, andra bakverk och lördagssnask...

Jag är nöjd att det inte blir mer. Mkt bra med tanke på amningen. Endast 1 kg kvar till inskrivningsvikten och ett delmål.

Karins viktresa 2010 Vecka 1

Resultatet är bra.

Har gått ned 0,5 kg utan bantning.

Midjan har minskat 1 cm, liksom låren och överarmarna. Stussen är 2 cm mindre.

Hejja mig!

I morgon drar vi även i gång GI...

Aj aj aj

I går kväll gjorde jag årets första träning. 9 veckor efter att V föddes snörade jag alltså på mig fotbollsdojjorna och sprang ut på konstgräset. Aj. Första vändorna var en rolig syn, men det kändes inte lika roligt...

Sen verkade det som kroppen kom i gång och mindes lite hur man rör sig iaf. 1,5 timme senare var jag trött men glad :)

Idag har jag däremot ont lite varstans. Och det kommer inte att bli bättre i morgon. Träningsvärken brukar alltid vara värst andra dagen. Dessutom ska jag på ett pass i kväll också...

Så i går stod jag även på vågen samt att jag mätte midja, stuss, lår och överarm. Nästa söndag ska samma procedur göras. Sen ska jag följa, den förhoppningsvis, positiva utvecklingen varje vecka.

Jag tänker inte skriva hur mkt jag i dagsläget väger men ungefär 10 kg ska bort. Minst 7 iaf. Önska mig lycka till!