För en vecka sedan bestämde jag mig än en gång att NU får det vara nog. Jag vill kunna se mig i spegeln och inte känna kräkkänslor. I stort sett har jag väl dragit ner på snabba kolyderater lr ja kolyderater i stort, om man jämför med vad jag åt tidigare. Äter jag kolhyderater nu är det fullkorn, mejeriprodukter eller frukt.
Idag har jag ätit:
Havregrynsgröt med 1 msk hemgjord äppelmos, 1 dl mjölk och kanel.
1 havreknäcke med pastej o tomat.
Äggröra med bacon, paprika o purjolök.
1 havreknäcke med pastej o paprika
1 dubbelrån fullkorn
Till middag blir det lax i ngn form med broccoli.
En dag innan kunde jag äta:
Ett par mackor (tekakor lr liknande) med bregott, ost, skinka etc.
Fikabröd lr macka till mellis.
Pasta med ngn sås till lunch.
Samma mellis på eftermiddagen och sen en liknande middag som lunch.
På kvällen åt jag gärna mackor, godis lr ngt sånt.
Med andra ord åt jag väldigt mkt "skit" och gärna i ohållbara mängder. Jag drack läsk, latte och annat onyttigt ofta. Godis och snacks till helgerna. Pust.
Den här helgen gick bra faktiskt. Lite tråkigt i söndags när jag gjorde varm choklad och lussekatter till M o A som varit ute o åkt skridskor, medan jag inte tog ngt. På ngt vis blir man lite asocial känns det som. I går på Lucia när vi var hos AC o johan som
bjöd på pizza åt jag sallad. När de lussefikade drack jag te. Tråkigt men välbehövligt. Jag kan inte fuska. Då åker jag dit igen, det vet jag. Nu gäller det att hitta lite andra alternativ, gå ner mina kilon och sen börja vara nöjd med mig själv. Hitta lite nya kläder, må bra.
Iaf den här första veckan har tre kilo försvunnit. Nu tror jag inte det bara beror på maten utan lite annat också men det känns bra. Hoppas jag kan fortsätta ta ett kilo i veckan framöver. Håll tummarna!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar